Магний — ключевой минерал для нервной системы. Он регулирует передачу нервных импульсов, помогает мышцам расслабляться и участвует в синтезе серотонина — гормона хорошего настроения, из которого ночью вырабатывается мелатонин (гормон сна).
В6 повышает биодоступность магния, а в сочетании с экстрактом гриффонии это стимулирует образование естественного серотонина, который снижает тревожность. Если магния не хватает, человек хуже засыпает, часто просыпается среди ночи и чувствует утреннюю усталость, даже после сна.